Kondiční a regenerační cvičení "Spirální stabilizace" s MUDr. Lubomírem Motyčkou

"Ve svém těle cítíme se skvěle"

Jak vám zdravotní cvičení spirální stabilizace pomůže?

Zlepšíte vaši mobilitu

Protáhnete svaly zkrácené a posílíte svaly oslabené, vaše klouby obnoví svůj rozsah pohybu, budete uvolněnější, mobilnější a dosáhnete svalové balance. Ucítíte svaly, o kterých ani nevíte, že je máte 🙂

Přestanou vás bolet záda a klouby

Narovnáte se do vzpřímeného a zacentrujete se do osového postavení. Snížíte tlak na meziobratlové prostory, kloubní štěrbiny, obnovíte výživu kloubní chrupavky a meziobratlových destiček. Umožníte páteři a kloubům regenerovat se. Odstraníte tím bolest.

Získáte pevnější a pružnější tělo

Zlepšíte si pohybovou koordinaci, budete stabilnější a mobilnější zároveň, vaše tělesná kondice vzroste, budete se cítit skvěle ve svém těle a to při každé tělesné aktivitě. Budete si moci opět vychutnat radost z pohybu 🙂

Pro koho je cvičení spirální stabilizace vhodné?

  • Pro děti od 10 let
    Máte děti se skoliózou páteře? Navíc mají málo přirozeného pohybu? Pak s nimi přijděte cvičit. Velmi brzy uvidíte výsledky za které budou i Vaše děti rády. 🙂
  • Pro dospělé různé věkové kategorie
    Raději řešíte prevenci než složitou, zdlouhavou a bolestnou léčbu? Pak je pro Vás cvičení skvělá volba!
  • Pro všechny, kteří máte již bolesti zad a kloubů
    Dokonce jste již museli řešit problémy s výhřezy meziobratlových plotének, máte neurologické problémy, máte prodělanou operaci páteře? Cvičení bude pro vás skvělá forma rehabilitace a návrat k bezbolestnému pohybu.
  • Pro Vás, kteří vykonáváte pohybově jednostranné činnosti
    Trávíte dlouhé hodiny při sezení, stojíte nebo pracujete ve vynucených polohách a pohyb začínáte vnímat nepříjemně? Pak tuto disharmonii cvičením napravíte.

Naučte se bolestivým stavům čelit a vědomě jim předcházet

Aktuální cvičení a kurzy 2022

Cvičení pro začátečníky
Kutná Hora,
Havlíčkův Brod

Více informací >>>

Jarní víkendový pobyt pro děti a rodiče,
18.-20.3.2022 Zbraslavice

Více informací >>>

Ozdravný a zábavný letní tábor pro děti s vadným držením těla
16. - 23. 7. 2022

Více informací >>>

Vraťte se opět na cestu  bezbolestného pohybu

Téměř všichni procházíme od narození stejným pohybovým vývojem. Zvednutí hlavy, sed, lezení, stání, první samostatný krok. Jako děti jsme první pohyby dělali naprosto přirozeně, aniž bychom se o něj snažili. Většina z nás do 1.roku života začne chodit ve vzpřímeném postavení.

Vydáváme se v životě na bezbolestnou cestu pohybem ...

Ujdeme různě dlouhou etapu. Civilizační vlivy, méně pohybu, převaha sezení, práce a stání ve vynucených polohách, statické přetížení se začínají na nás podepisovat. Měníme své přirozeně zdravé pohybové návyky na návyky škodlivé. Ztrácíme postupně schopnost se narovnat do vzpřímeného postavení. Začínají se objevovat bolesti.

Nevědomky tak opouštíme cestu bezbolestného pohybu...

Takto se hýbeme tak dlouho, než přijdou závažnější zdravotní problémy. Objeví se onemocnění páteře a kloubů. Z ničeho nic, jako blesk z čistého nebe?! Navštěvujeme ortopedy, neurology, docházíme na rehabilitace a stále dokola... pohybujeme se v začarovaném kruhu a nevímesi rady, jak z něho ven. Nakonec přijdou operace páteře, operace kloubů až jejich náhrady endoprotézami...

A teď si představte, že tento náš bolestný "úděl" můžeme jednou provždy pozastavit, zpomalit.
Můžeme se opět vrátit na cestu bezbolestného pohybu a žít kvalitní naplňující život.

Tuto cestu Vám velice rád ukážu. Je to má povinnost lékaře.
Mapu jsem získal od báječného doktora MUDr. Richarda Smíška.
Je součástí jeho originální rehabilitační metody "Spirální stabilizace".

Předám Vám kompas, který mi pomáhal na cestě k vyřešení svých vlastních zdravotních problémů.

To proto, abyste nebloudili, a kdyby náhodou ano, hned se vědomě vrátili na cestu bez bolestí zpět.

rpt

MUDr. Lubomír Motyčka - ortoped

Ve svém těle cítím se skvěle. Tak to je moje heslo. Denně pomáhám svým pacientům k bezbolestnému pohybu. Vím jak dokáže omezený pohyb znepříjemnit kvalitu života.

Přestože jsem lékař a ortoped, prodělal jsem velmi vážné období s mým pohybovým ústrojím. Díky práci na operačním sále a v ambulanci, pod vlivem statického přetížení a při současném nadměrném pracovním nasazení jsem celá léta nevnímal, že si poškozuji páteř. Jednoho dne jsem necítil injekční jehlu mezi prsty. Příznaky jsem přecházel pod tíhou pracovních povinností. Mé tělo zakrátko řeklo dost. Poškodil jsem si nervový míšní kořen a přestal hýbat ramenem.

Téměř rok jsem se potýkal s velkými bolestmi, bral léky a podrobil se komplexní léčbě. Nevěděl jsem, zda budu moci plnohodnotně pokračovat ve své profesi lékaře. Hledal jsem cestu k obnově bezbolestného pohybu. Našel jsem ji v metodě "Spirální stabilizace" doktora MUDr. Richarda Smíška.

Cítím povinnost ukázat tuto cestu i Vám.

FB (P)ohyb bez bolesti

lm@lubomirmotycka.cz